Ăn uống mật ong có gây tăng cân hay béo mập không?

 abeevn    

Ăn mật ong nhiều có gây tăng cân không? Uống mật ong nhiều có gây béo mập không? Ăn mật ong vào buổi đêm thì có tác dụng gì? Sau khi đọc xong bài viết ngắn này, bạn sẽ bất ngờ vì thói quen sử dụng mật ong của mình bấy lâu nay!

 

Ăn uống mật ong có gây tăng cân hay béo mập không?

Ăn uống mật ong có gây tăng cân hay béo mập không?

“Tâm hồn phản ánh cuộc sống, diện mạo phản ánh tâm hồn.”
                                                               Balzac – nhà văn người Pháp
     Tất cả mọi người đều muốn có được một ngoại hình đẹp, sáng sủa và sang trọng. Trong mọi nỗ lực để có được một thân hình hoàn hảo, rất nhiều người đã mắc sai lầm khi thực hiện những chương trình ăn kiêng – làm bào mòn sức khỏe và giảm đi các khoáng chất và vitamin thiết yếu nhất trong cơ thể.
     Không tinh bột, không thịt, không đường là những từ mà chúng ta thường nghe từ những người ăn kiêng. Đường tinh luyện thường không đi cùng với một chế độ ăn kiêng nhưng mật ong lại hoàn toàn có thể.

1. Mật ong khác với đường như thế nào?

Như bạn đã biết mật ong và đường giống nhau là đều là chất tạo ngọt. Tuy nhiên, mật ong là một sản phẩm tự nhiên 100% và không có hóa chất phụ gia trong thành phần của nó. Còn đường là một thực phẩm đã được chế biến, giàu carbohydrates – kẻ thù số 1 của bất kỳ chế độ ăn kiêng nào!
Bạn có biết rằng: “Một thìa mật ong có mức năng lượng là 22 Kcal trong khi đó một thìa cà phê đường chỉ có 16 Kcal”.
Như vậy, đối với những người không biết về những giá trị thật sự của mật ong sẽ cho rằng mật ong gây tăng cân và là thực phẩm không phù hợp với những người ăn kiêng thì hoàn toàn hợp lý.
Tuy nhiên, thực phẩm có một lượng calo cao không nhất thiết phải là một thực phẩm gây béo. Nói cách khác, thực phẩm chỉ thực sự nguy hiểm đối với cơ thể khi nó đã được qua xử lý. Mật ong là nguyên chất, hoàn toàn chưa qua xử lý!
>>>Xem ngay: Ăn mật ong nhiều có tốt không và Ăn mật ong đúng cách như thế nào?
Cách sử dụng mật ong để giảm cân

Cách sử dụng mật ong để giảm cân

2. Ăn mật ong buổi đêm có tác dụng gì?

Mật ong được tiêu hóa chậm trong dạ dày do những thành phần bên trong của nó. Do vậy, bạn sẽ không cảm thấy đói ngay lập tức sau khi ăn mật ong.
 Bạn có tin rằng cơ thể con người đốt cháy lượng calo trong 4 giờ đầu tiên của giấc ngủ đêm nhiều hơn lượng calo được đốt cháy trong một quá trình tập thể dục mệt mỏi?
Vì vậy, giấc ngủ đêm có vẻ là thời điểm thích hợp để đốt cháy chất béo. Hãy uống thêm hai muỗng cà phê mật ong trước khi đi ngủ để làm tăng tốc độ quá trình này nhé!
Sử dụng mật ong kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên để giảm cân

Sử dụng mật ong kết hợp chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên để giảm cân

 3. Kết hợp chế độ tập thể dục thường xuyên

Nhưng không phải chế độ ăn kiêng nào cũng có hiệu quả mong muốn mà không cần phải tập thể dục thường xuyên.
Khi bạn nhịn đói, bạn có thể giảm đi một vài cân, nhưng bạn sẽ cảm thấy yếu hơn, mệt mỏi hơn, dễ nhiễm trùng và bệnh tật hơn.
Vì vậy, cùng với chế độ ăn kiêng có mật ong – hãy tập thể dục mỗi ngày – bạn sẽ giảm cân một cách tự nhiên, hoàn toàn khỏe mạnh mà không có bất kỳ rắc rối nào!
Bên cạnh đó, mật ong là thực phẩm không chứa chất béo, sẽ làm giảm mức độ cholesterol trong máu. Các vitamin và khoáng chất trong thành phần làm cho mật ong trở thành một thực phẩm lý tưởng – có giá trị dinh dưỡng – cho chế độ ăn kiêng lành mạnh lâu dài.
Giờ thì bạn biết rằng giảm cân không phải là một sự tra tấn mà là một quá trình giúp bạn khỏe mạnh hơn và lạc quan hơn, phải không? Cuối cùng, ăn hay uống mật ong đều không gây béo mập nhé!

abee.vn

Trả lời

*

*