Uống mật ong pha với sữa tươi có tốt không? Có kỵ nhau không?

 abeevn    

Uống mật ong pha với sữa tươi có công dụng, tác dụng gì? Chúng có gây tăng cân không? Có kỵ nhau không? Hướng dẫn cách làm mật ong pha trộn với sữa tươi…

Uống mật ong pha với sữa tươi có tốt không? Có kỵ nhau không?

Uống mật ong pha với sữa tươi có tốt không? Có kỵ nhau không?

1. Uống sữa tươi pha với mật ong có kỵ nhau không? Có tốt không?

Sữa tươi chứa nhiều canxi, protein, một số vitamin và khoáng chất như DHA, vitamin A,…hoặc tùy từng loại do nhà sản xuất cung cấp thông tin. Các bạn có thể tìm hiểu qua thương hiệu sản phẩm, thông tin ở mỗi bao bì sữa tươi.

Riêng mật ong có rất nhiều công dụng. Các nhà khoa học cũng thừa nhận mật ong tốt cho sức khỏe. Nó chứa đường tự nhiên, nhiều dưỡng chất tốt cho con người: ma – giê, kali, phốt pho,…các vitamin khác. Mật ong giúp nạp năng lượng rất tốt, thậm chí còn có công dụng chữa bệnh nữa.

Thực tế hiện nay chưa có nghiên cứu hay tài liệu nào kết luận việc uống sữa với mật ong có phản ứng xấu nào. Còn về giá trị dinh dưỡng và lợi ích của mỗi loại thì lại rất tốt. Không còn nghi ngờ gì nữa về giá trị dinh dưỡng mà chúng mang lại nếu kết hợp chúng với nhau.

>>>Xem ngay: Mặt nạ Mật ong và Sữa chua: Tác dụng và Cách đắp mặt nạ tại nhà

2. Uống mật ong sữa tươi có tăng cân hay béo mập không?

Như mọi thực phẩm khác, nếu sử dụng quá nhiều tất nhiên có thể gây tăng cân. Hơn nữa, sữa tươi và mật ong đều là những thực phẩm giàu năng lượng, nhiều chất dinh dưỡng.

Tùy mục đích của mỗi người mà sử dụng hợp lý sẽ có hiệu quả. Ví dụ nếu bạn muốn tăng cân: hãy uống mật ong sữa tươi thường xuyên, đều đặn sau khi dùng bữa xong.

Còn nếu bạn chỉ muốn nạp thêm năng lượng, tăng cường sức khỏe thì nên uống khi cơ thể mệt mỏi, sau khi vận động cường độ mạnh.

>>>Xem ngay: Mặt nạ Mật ong và Sữa tươi: 7 loại mặt nạ dưỡng da hiệu quả

3. Uống mật ong pha với sữa tươi có tác dụng gì?

Giúp nạp năng lượng cho cơ thể

Trong mật ong và sữa tươi đều có thành phần dưỡng chất cao: các dưỡng chất, vitamin, enzyme, axit lactic,…bạn có thể uống vào buổi sáng, một ly mật ong sữa tươi sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới dễ dàng hơn. Hoặc sau khi vận động với cường độ cao, 1 cốc mật ong sữa tươi cũng là giải pháp cực kì hữu hiệu.

Giúp ngủ ngon hơn 

Uống 1 cốc mật ong sữa tươi ấm trước khi đi ngủ, các enzyme, dưỡng chất có trong mật ong và sữa tươi sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.

Giúp xương khỏe mạnh, chống loãng xương

Sữa có nhiều canxi, axit lactic, …uống sữa đều đặn tất nhiên sẽ bô sung nhiều chất cho xương chắc khỏe.

Hỗ trợ làm đẹp da 

Việc uống sữa tươi và mật ong không những giúp bồi bổ sức khỏe mà còn bổ sung nhiều chất có lợi cho làn da và sắc đẹp. Mật ong – sữa tươi giàu dưỡng chất, nhiều chất chống oxi hóa giúp cải thiện sắc tố da. Dưỡng da luôn khỏe đẹp.

Tăng cường hệ thống miễn dịch 

Sữa và mật ong đều có tác dụng chống lại vi khuẩn có hại, nhất là vi khuẩn tụ cầu; ngăn ngừa sự phát triển của chúng. Uống mật ong và sữa tươi sẽ giúp cải thiện đường tiêu hóa, tăng cường hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể chống lại những tác nhân gây bệnh ho hay cảm lạnh.

Giúp thải độc, cải thiện hệ thống tiêu hóa

Tác dụng chung của mật ong chính là giúp cơ thể thải độc. Uống mật ong và sữa giúp các vi khuẩn có lợi phát triển từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa.

>>>Xem ngay: Làm thế nào để nhận biết mật ong Thật – Giả và còn nguyên chất hay không?

4. Cách làm mật ong pha với sữa tươi

Đơn giản là khi uống sữa không đường, bạn có thể cho thêm 1-2 thìa mật ong, khuấy đều lên và uống.

Thậm chí trong trường hợp để tăng cân, bạn có thể cho thêm mật ong vào sữa tươi có đường. Tuy nhiên, chỉ nên uống 2 lần/ngày để cơ thể tiêu hóa, tránh bị đầy bụng.

abee.vn

Trả lời

*

*